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　　瑜伽，以其珍惜天然、平均身心的特有健身理念而深受環(huán)球健身嗜好者尊重和嗜好。自上世紀(jì)90年代傳入我國(guó)之后，瑜伽逐步正在國(guó)內(nèi)流通開(kāi)來(lái)，成為大家格表是女性朋儕競(jìng)相追趕的健身項(xiàng)目。跟著我國(guó)瑜伽受人人群接續(xù)增加，瑜伽物業(yè)領(lǐng)域也日益推廣瑜伽，各樣瑜伽健身核心和俱笑部如雨后春筍般興辦，展現(xiàn)出各樣名目標(biāo)瑜伽課程和培訓(xùn)班，比如健身瑜伽、哈達(dá)瑜伽、高溫瑜伽瑜伽、時(shí)尚瑜伽等。

　　瑜伽差別于其他健身運(yùn)動(dòng)，它的首要特色正在于夸大呼吸、法和冥思三位合一，操演者謀求“以動(dòng)養(yǎng)靜，以靜養(yǎng)心”的健身效率。瑜伽有22種守舊的宗派，征求100多種法。近些年，西方國(guó)度逐步流通一種被稱(chēng)為“昆達(dá)利尼（Kundalini）”的瑜伽，它是由印度瑜伽巨匠Yogi Bhjan于1976年傳入美國(guó)后逐步正在環(huán)球風(fēng)行起來(lái)星空體育，直至目前，環(huán)球已有38個(gè)國(guó)度具有專(zhuān)業(yè)的昆達(dá)利尼瑜伽會(huì)館，國(guó)內(nèi)已發(fā)端采用，正在瑜伽健身嗜好者中逐步創(chuàng)立美譽(yù)星空體育瑜伽：正在松開(kāi)中求健身。

　　昆達(dá)利尼瑜伽課程沒(méi)有難度級(jí)其它劃分。正在每堂課中，看待統(tǒng)一個(gè)法，差其它操演者均可根據(jù)自身的才干去達(dá)成，只消讓身體舒緩地正直，讓心里感知身體的變更即可星空體育，無(wú)需謀求舉措的完善與高難度星空體育，知痛即止。因此，無(wú)論男女老少都可能從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，最為格表的是，正在課程的減少與冥思部門(mén)派有銅鑼聲，差別頻率星空體育、聲調(diào)的銅鑼聲或許使操演者取消危機(jī)情感，從而開(kāi)釋事業(yè)或進(jìn)修中的壓力，起到深度減少的效益。操演過(guò)昆達(dá)利尼瑜伽的人都能體味到身體與精神上的變更，有幫于機(jī)體升高生機(jī)，鼓舞身心強(qiáng)壯。

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